ハイブリッドクラス
マクロビを学びたい。
だけど、教室に通いきる自信がない。
動画教材のマクロビ講座では、
先生から直接質問に答えてもらえない。
自分のタイミングで学べて、
先生にも都度、直接質問できる講座があったらいいのに。
その願い、叶えます！
あなたはもう、食の大切さには気づいていますよね。
食べ物が健康なカラダやココロをつくること。
自然は循環していて、自分たちが使ったものが
いずれは自分たちの口に入ることも。
自分と家族の健康のために、
子どもたちの未来のために、
住みよい地球環境のために、
自分にできることは何か？と、
日々、模索しながらここまできたんじゃないですか？
でも、
世の中には様々な情報が溢れていて、
知れば知るほど、何を選んでいいか分からない。
やることがありすぎて、何から手をつけたらいいか分からない。
誰に聞いたらいいかもわからないし、仲間もいない。
だけど、日に日に地球環境も社会も「このままでいいのだろうか？」
と、思えることばかり。
一体、自分には何ができるんだろう？
そんな風に、混乱や不安、孤独感を抱えてきたのではありませんか？
２１年前、わたしはマクロビと出逢いました。
長男が生まれ、希望に満ち溢れて母乳育児をスタート！
しかし、産後の回復も悪く、慣れない育児でノイローゼ気味に。何度も何度も乳腺炎になり、短大で栄養学を学び、自分はバランスよく食べてきた自信があったのに、母乳育児相談所では「あなたの食事が間違っている。」と指導され、大ショック！
挙句の果てには、産後の検診では「骨密度が足りない。」と診断され、これまでの食に対する自信は、ガラガラと音を立てて崩れ去ったのです。
一体これから何を食べたらいいのだろう・・・？と、思っていた時に、母が差し出した１冊のマクロビの本。
そこには、人は最低限、玄米と味噌汁、漬物があれば充分である。
的なことが書いてありました。
今まで学んできたことと真逆の食事に、「本当？」と思いつつも、取り組んでみたマクロビ生活。
まさか、それが人生を変え、自分の世界をどんどん広げていくことになるなんて。
当時のわたしには、想像もできなかったこと。
マクロビに出逢って、わたしの人生は変わりました。
これまでに学んできた食のこと、
今まで当たり前に使ってきたもの、
いいと思ってやってきたことや、
世の中の常識だと思っていたことも。
全てが新しく書き換えられていったのです。
そして、強烈に思ったのは、
子どもたちの未来のために、世界を変えたい！ということ。
今まで見えていなかった、社会の課題が見えるようになったのです。
それまで、世界平和って、口では言っても身近じゃなかったし、
国の偉い人たちや、志の高いお金持ちや有名人がすることだと思ってました。
だけど、マクロビの本が語りかけてきました。
「ひとりひとりが変わることで、世界は変わる。食はそのカギを握っている。」
You are what you eat.
わたしたちは、食べたものでできている。
日々、約１兆個の細胞が生まれ変わっていくけれど、それを創っているのは、まぎれもなく、
毎日、毎食、口に入れる食べ物だ！
それを意識的に選び、食べることは、確実に身体と心、意識を変えていく。
そして、身体と心、意識が変われば、行動が変わり、世界が変わる！
キッチンの片隅で、その本を握りしめ、
魂が震えたのを、今でも覚えています。
そこから、のめりこむように学んだマクロビ。
何もかもが新鮮で、毎日が実験と発見で溢れ、
楽しくて、楽しくて、楽しくて！
このマクロビバカ講座は、
２１年前のわたしの魂の震えを、あなたの中に再現する講座です。
そして、２１年、紆余曲折ありながらも、
やっぱマクロビだあああー！！！
と思ってしまう、このマクロビ愛を、あなたにコピペする講座です。
そして、マクロビバカをこの世に増やし、みんなで世の中の課題を少しづつでも解決していきたい！
本気でそう思っています！
ところで、
マクロビオティックには、３つの柱
・身土不二
・一物全体
・陰陽調和
がありますが、マクロビを理解するうえで最も重要になるのが、「陰陽調和」。
宇宙のすべて、森羅万象は、陰と陽という２つの相反するエネルギーから成り立っていて、
その陰と陽がなるべく片方に偏り過ぎないようにバランスを取る。
これがマクロビの肝です。
つまり、マクロビを実践するためには、この「陰陽」の理解が必須です。
だけど・・・この陰陽、なかなか奥が深い。
一度聞いたぐらいじゃ使いこなせません。
さらに、わたしたちがこれまで社会で身に着けてきた思考パターンが、どうしてもマクロビの陰陽にも、
正しい、間違っているの善悪や、ジャッジを持ち込んでしまう・・・。
たとえば、マクロビではお肉を食べてはいけない、とか、白米より玄米がいいんだ、とか、
添加物の入った食品は害だ、とか。
食べ物をはじめ、
ものごとを、いい悪いで判断したり、ジャッジすることは、分断と対立を生みます。
それだと、いつまでたっても、自分と自分、自分と外側の世界が調和できない。
つまり、世界平和が遠のく！
わたしも最初は、見事にそこにはまってしまい、ジャッジだらけのマクロビライフを送り、家族の心に負担をかけてしまいました。
なので、この講座では、
陰陽について徹底的にお伝えします。
陰陽は、善悪ではなく、宇宙にジャッジはなく、すべてを生んでいるのは、自分なのだ、ということを理解してください。
わたしの失敗も、みなさんの糧にしていただきたいので、経験してきたことを包み隠さずお話します。マクロビを始めると陥りがちな思考パターンと行動をあらかじめ知ることで、自分の中にある刷り込みや思い込みに気づき、手放しやすくなります。
実践する中で、湧いてくる疑問や質問には、グループコンサルや、個別チャットで、どんどんお答えしていきます。知識ではなく、体感して自分の中にどんどん落とし込んでください。マクロビは、実践から学ぶ智慧です。
そして、どんどん自分の身体、心、意識をリニューアル、バージョンアップしてくださいね。
この講座では、マクロビの理論や調理法を学べるのはもちろん、
わたしが２１年の間にしてきた経験、手にしてきたこと、手放してきたこと、身に着けたこと、学んだこと、全てを総動員してあなたの学びと実践を、サポートしていきます。
何十年も続けてきた食事を変えようとしても、脳は変化を嫌がるから、モチベーションが途中で下がったりもします。
その対策として、受講期間は６か月。学ぶに短すぎず、中だるみしにくい期間を設定しています。さらに、日々を書き込むダイアリー、仲間と学ぶことでモチベーションを高めるグループコンサルをご用意しました。
そして、最も大切なのは、
ひとりひとりの体質（陰陽バランス）は違うから、誰かのやり方が自分にも合うとは限らない、ということ。
ネットで情報を得やすくなった影響でしょうか？
我流でマクロビを実践して、自分には合わない方法を続け、逆に体調を崩す、というケースも増えているようです。
だからこそ、我流でやるのは危険です。
今回は個別に質問やお悩みに対応するチャットも取り入れています。
グループコンサルでは聞きにくいことや、私の場合はどうしたら？という個人的なご相談は、個別チャットで解消していただけます。
講座は、動画教材（調理編46本、講義編51本）が主体となります。
ですが、今回、
調理を学ぶのに動画だけでは自信がない、という方のために、
受講期間６か月の間に２回、通学していただき、
実際に手を動かしながら学べる機会もご用意しました。
ご自身の都合のいい時間に動画で学んでいただき、
動画では体験のできない部分を対面レッスンで補完。
そして、日々の学習や実践で生まれる質問や疑問は、グループコンサルで仲間と学びに変え、
個人的なお悩みは、個別チャットで解消。
ご自分の生活や暮らしのペースを大切にしながら、学びたいことは思い切り学べる構成になっています。
マクロビ教室歴１５年、のべ１３００名以上にマクロビをお伝えしてきて
確信しているのは、
マクロビに興味を持つ人というのは、
実はとてもたくさんの「想い」を持っている、
ということ。
だけど、自分が感じる「大切にしたいこと」や「感じ取っている本質」が、
周りにはなかなか伝わらなかったり、同じではないことで、
自信をもって表現できていない。
それで、とても素敵な感性や才能を持っているのに、
「自分なんかじゃ何にもできない。」と思って行動を止めているんですね。
ぜひ、
マクロビを「食」という側面だけでなく、
全体を学んで欲しい。
そして、
ぜひ、自信をもって、マクロビというツールを使って、
ご自身の想いを世に表現していっていただきたいと願っています。
さあ、ようこそ。
あなたがまだ知らない、マクロビバカワールドへ。
これまで見聞きしてきた、あれダメ、これダメの善悪マクロビからの脱出！
免疫力や治癒力上げるだけにとどまらず、
精神性と判断力を高め、
調和のための陰陽を使いこなして、
自分軸で生きる力を身につける！
この地球をアソビ尽くそう！
最強！マクロビバカ！
素材にこだわったスイーツを提供していましたが、お客様のほうが食に関する知識があったり、アレルギーをお持ちだったり、マクロビをしている人が多く、そういった商品を求められるようになっていました。
仕事のためと、自分の体力のなさをなんとかしたくて、一度マクロビを基本から学びたい、と思い、受講を決めました。
マクロビオティックは最初、単純に動物性を使用しない、環境に配慮した料理だと捉えていたのですが、それだけではない深い考え方の元に作られたものである事を知る事ができて、色々追求してみたい私としてはとても面白く、今後の世代にも是非伝えたい内容の詰まった講座でした。
教わった料理もこれまでやってきた家庭料理とは違うやり方だったり、野菜の切り方が特殊だったり、でもそこにはしっかり陰陽調和の意味があり、理屈を理解しながら教えて頂けて、とても新鮮、面白かったです。
これまで我流のやり方、味付けでしたが、マクロビオティックにならい、シンプルな味付けにすると素材のおいしさがわかったり、それだけでも満足できるような逸品になりました。
お客様にも、自信をもって話をできるようになりました。マクロビの視点を取り入れてスイーツを作れるようになり、ご要望にお応えできるようになりました。
個別相談を受けてみて、頭でぐるぐると悩んでいましたが、明確に自分が今何をしていくのか？がわかりました。道筋が見えた！感覚でした。
取り入れ、健康に関心のある若い女性層を集客
胃ガンで手術をしたこともあり、自分の事業に健康的なメニューを取り入れられたらいいな、と思っていました。
親の代からの店で、もともとは、ラーメンやかつ丼などのメニューでやっていたけど、時代も変わり、何か新しいものを取り入れないといけないんじゃないかと感じていました。
マクロビを学び、週１回、マクロビランチの日を導入。
最初はうまく作れないこともあったけど、美菜子さんからアドバイスをいただきながら続けるうちに、徐々に認知が広まり、常連さんもできるようになりました。
高齢化の進む地域ながら、若い女性層の来店が増え、新しいお仕事のご縁ができましたし、コロナ渦では、飲食店の閉店が相次ぐ中、営業を維持することができました。
何より、自分がマクロビ料理を作るのが楽しくて、やりがいも感じ、健康にも美にも役立っていることが嬉しい。
マクロビを取り入れて本当によかったし、これからもっと、沢山の人に知ってもらいたいと思っているので、これからも、試行錯誤しながら新しいことにチャレンジしていきたいと思っています。
第一子の母乳育児中に、母乳の質をよくしたいと思い、友達から教えてもらってマクロビを知りました。
マクロビを習いたいな、と思っていた矢先、福岡から新潟へ転勤。
すぐにマクロビ教室を探し、美菜子先生の教室を発見。
しかし、覚悟が決まらず、迷っているうちに第２子を妊娠。つわりがひどい時期に、ぎっくり腰になり、マクロビの出張料理を探したけど見つけられず、無理を承知で美菜子先生に依頼。
２日目に、先生のご都合がつかず、生徒さんが料理を作ってきてくれて励ましを受け、料理をいただいた時、料理にはこんなにも人の心を乗せることができるんだ！と、感動。結局、流産してしまったけど、学ぶチャンスととらえ、マクロビを学ぶことを決めました。
その後すぐに、妊娠がわかり、スケジュール調整してもらいながら最後まで受講。その後また転勤で神奈川へ！
レンタルスペースとのご縁をいただき、コロナ渦の中、お母さんたちがホッとできる場をつくりたいと思い、美菜子先生に相談しながら、間借りの１Dayマクロビカフェを月１回からスタート。
その後、自分がつわりとぎっくり腰で大変な時、助けてもらったことが忘れられず、自分も困っているお母さんの手助けになりたい！と、マクロビ出張料理事業をスタート。１年で、半年先まで予約が取れないほどになりました。
次第に利用者さんから、料理を教えて欲しい、という声をいただくようになり、この５月から、教室もスタートします。
この仕事を始めてよかったと思うことは、自分のペースで仕事ができること。まだ子どもたちが小学生なので、家庭のこと、子どもとの時間も確保しながら、自分が楽しく、やりがいのある仕事ができること。
お客様のお子さんたちにも、小さいうちから、素材本来の味を覚えてもらえることや、お母さんたちにも喜んでいただけることが嬉しいです。
美菜子先生から、またこの先のビジョンを見せていただいたので、さらに楽しくなっています！
やりたいことをして生きよう！と、会社を退職したけれど、具体的な何かは見つけておらず、自分の居場所をなくしてしまったような気持になっていた時、マクロビの講座に出会いました。
教室を通じて素敵な仲間と出会い、先生のサポートも受けながら、ようやく自分の「好き」を活かした子ども料理教室をスタート。
食材の選び方など、マクロビを取り入れ、子どもたちが料理を楽しいと感じ、自発的に取り組むことができるようなカリキュラムにしています。
自宅での料理教室は、家のことやわが子の学校行事や予定に合わせて、開催ができるので、子どもが小さいうちは、とてもメリットがありました。収入も、自分次第で調整できるのがありがたいです。
生徒さんのお子さんたちにも、家庭の雰囲気の中で学べるというのは、安心感があるようです。
親御さんからもいつも感謝のお言葉をいただき、生徒さんが自発的におうちでお料理をしているご報告をいただくなど、とてもやりがいを感じながら仕事ができることが嬉しいです。
第１ステップ
- マクロビオティックとは
- 宇宙の秩序、キーパーソン、食事の原則、３つの柱
- 玄米ごはんの炊き方
- だしのとり方と基本の味噌汁
- 野菜の扱い（洗い方、切り方）
- 回し切りをマスターする＆玉ねぎ丼
- マクロビオティックとは
第２ステップ
- 食材の選び方
- 小豆入り玄米ごはん
- 千切りをマスターする＆きんぴら＆野菜スープ
第３ステップ
- 陰陽を学ぶ（陰陽の基本、食材の陰陽、調理の陰陽、人の陰陽、季節の陰陽、７つの法則、１２の定理）
- 分搗きごはん
- みじん切りをマスターする＆れんこんハンバーグ
- ゆでるをマスターする＆青菜の磯あえ＆ブロッコリーのごま味噌あえ
- ポタージュスープ
第４ステップ
- マクロビ食事バランス
- 食事ピラミッド
- 体調を調えるための食事、外食について
- 体の声を聴く
- ４つの体質
- 健康の七大条件
- 粉物の主食を学ぶ＆ほうとう＆そばがき・ひえコロッケ・根菜のマリネ
- マクロビ食事バランス
第５ステップ
- 食事以外のこと（日常で使うもの、住まい、衣服、呼吸、運動、姿勢、睡眠など）
- 黒米入り玄米ごはん
- けんちん汁
- 乾物を学ぶ＆車麩のフライ＆切り干し大根＆ひじきれんこん＆小豆かぼちゃ
第６ステップ
- 陰陽五行
- 生活に活かし続けるために
- 断食について
- これからの時代とマクロビオティック
- ちらし寿司
- すまし汁
- 白玉だんごかぼちゃ汁粉
わたしに直接なんでも質問できる、マンツーマンチャットを開設。
グループでは聞きにくいこと、個人的なご相談は、こちらで解消できます。
マクロヴィーナスオリジナルダイアリーに、日々の食事、体調、心の状態などを記録して、体調管理、変化を体感しましょう。
個別カウンセリングもより具体的にできます。
食物の陰陽を判断する際に参考になる陰陽表です。
キッチンに置いてご活用ください。
週１回のグループコンサル（自由参加）で、教材の内容や、実践上の疑問、質問にお答えします。
誰かの質問が、新たな学びにもなる貴重な機会です。
台所でレシピを使っていると、汚したり、失くしたりしてしまうこと、ありますよね。
レシピはダウンロードして、必要に応じてプリントアウトしてお使いください。（配布は禁止です）
知識が身についているかを確認し、足りないところを補います。
８割正解でマクロビバカ認定証を発行。合格まで何度でも受けられます。
＜ハイブリッドコース調理実習レッスン日程＞
※実習なしコースもご用意しております
レッスン時間：10時から1４時の４時間のレッスン
※１人２回まで参加OK
2025年 9/10(水）、9/28(日）、11/12(水）、11/30(日)
＜実習レッスン会場＞
新潟県新潟市西区（お申し込みの方に詳細をお知らせします）
さて、ここまで読んでくださったあなたは、いったいこの講座の受講料はいくらなんだろう？と、気になっているのではないでしょうか？
正直、ここまで濃く、サポート厚く、ユニークなマクロビ講座を、わたしは知りません。
わたしの講座では、マクロビオティックを「この地球上で、自分の人生をアソビ尽くすためのツール」として用います。
料理のレシピ、作り方は、もはやインターネットでいくらでも手に入る時代。
ノウハウを教えたいのではありません。
この広い宇宙の中で、地球という星を選び、人間として「陰と陽」の世界を体験しつくそうと生まれた魂たちが、人生最後の日まで元気に、この地球をアソビ尽くすためには、その魂が乗る身体を調えること、心と意識を調えること、そして、地球環境を調えることが必須だと、感じています。
世で認識されているマクロビは、マクロビのほんの一部の姿でしかありません。
誤解されている面もたくさんあります。
マクロビは、実践してはじめて理解できる世界です。
食によって周波数が変わると、キャッチするものが変わっていく。 同時に、肉体と精神、両面でデトックスが進行する。
実践しなければ、変わりようがないのです。
だからこそ、ノウハウや知識ではなく、実践に必要なサポートを、６か月という期間の中ででき得る精一杯を、充実させました。
そして、
わたしがこのプログラムをつくるために
かけてきた時間とお金は、
・マクロビオティック実践＆研究２１年
・マクロビオティック教室１４年、 のべ１３００名の指導
・公務員を辞めてマクロビ起業、マクロビ子育て、給食事業、お弁当・お惣菜販売、コラム執筆、スイーツ販売、レシピ開発、カウンセリングなど、マクロビ事業での多様な経験 ２１年
・オリジナル動画講座開発期間１年半、
オリジナルサイト開発費 ２５０万円
・これまで受講したマクロビオティック講座 ２００万円
マクロビバカ養成講座には、これらが凝縮して詰まっているのです。
もちろん、わたし個人としての人生経験も、すべて。
自分でイチからひとりでこれらの内容を体得するとしたら、一体、どれくらいの時間とお金が必要でしょう？
とは言っても、マクロビバカ養成講座に、
数百万、という価格をつけているわけではありません。
ご安心ください。
通常価格 ３５万円（税込）
こちらが、通常価格ですが、
今回、さらに特典動画として
「お手当講座」（１万円相当）
・三年番茶のいれかた・梅醤番茶・醤油番茶・ヤンノー・コーレン・第一大根湯・ねぎみそ・れんこん湯・くずねり・りんごの葛煮・しょうが油・しょうが湿布・里芋パスター（湿布）
「人生再創造チャレンジ講義動画」 ２９本（５万円相当）
を追加し、学びを深めていただけるようにしています。
そして、このたび、
ハイブリッド講座リリース記念として、
総額４２万円相当のこちらの講座を、
日ごろ公式LINE、メルマガを読んでくださっている方限定で、
先着５名
2025年7月27日(日)までのお申込み＆決済
２１万円
2025年8月10日(日)までのお申込み＆決済
２６万円
特別価格でご受講いただけます！
※カード決済OK
※分割のご相談はお気軽に。
そして！
「遠いから通学はできないや」
「日程が合わないから無理。」
という方には、対面レッスンなしコースをご用意しました！
対面レッスン以外のサポート、特典は、すべて同じ内容でご受講いただけます！
マクロビバカ養成講座・実習なしコース（完全オンライン）
こちらも、
今回のみの特別価格！
2025年8月20日までのお申込み＆決済で
１７万円
世界を変えるのはいつだって、先に目覚めたバカたちです。
争いや、否定、犠牲、分離ではなく、キッチンからはじまる、マクロビバカたちの、優しい、自分＆世界革命。
共にまいりましょう！
マクロビバカ養成講座！
お申し込みから受講までの流れ
①お申込みフォームの入力＆送信
↓
②入力されたメールアドレスへ、マクロヴィーナスより、決済方法のご案内メールが届く
↓
③決済
↓
④決済確認
↓
⑤教室所在地など、受講ガイダンスをメールにてお知らせ
↓
⑥受講
リナジーライフスクールマクロヴィーナス（以下、当教室）が提供する講座、およびそれに付帯するサービス利用に当たって、以下の規約に従うことになります。予め内容をよくお読みになり、同意して頂いた上でお申し込みくださいますよう、お願いいたします。（スクロールしてください ↓ ）
第 １条（受講契約の申し込み）
講座にお申し込みいただいた場合でも、以下の場合には受講をお断りいたしますのでご了承下さい。
１．受講していただくのが不適切であると当教室が判断した場合。
第2条（受講契約の成立、支払い）
講座の受講契約は、受講料金の受領またはクレジットカード契約の成立を当教室が確認した時に成立いたします。なお、所定の申込みフォームへの誤記入、パソコン等ハード機器の操作上の錯誤、何らかの通信障害などにより、当教室が所定の事項を確認できない場合には、当該受講契約は成立いたしません。また、この場合に生じた損害について、当教室は、特段の事情がない限り、これを賠償いたしません。
申込者は、当該契約に係る受講料金を申し込みより２週間以内に、次のいずれかの方法でお支払い頂きます。いずれのお支払方法についても、振込手数料、その他お支払いに伴って生じる費用については別段の定めがない限り、申込者がこれを負担することといたします。
・銀行振込（当教室が指定する銀行口座に受講料金等の全額をお振込頂く方法）
・クレジットカード
第 3条（受講契約のキャンセル）
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第4条（受講の際の注意事項）
受講に際しては以下のことを遵守して下さい。
１．授業の進行の妨げになる行為や、他の受講生の迷惑になる行為をしないこと。
２．講座内で政治団体、宗教団体、物品の販売活動等を行わないこと。
３．他受講生に対し、自身のビジネスの宣伝、販売、勧誘を行わないこと。（内山の許可がある場合を除く）
４．授業に集中して実習すること。
第 5条（テキストの取り扱い）
受講していただくに際し、オリジナルテキストを使用します。このテキストは当教室に著作権が帰属しますので、転売目的等でテキストの複製を作成すること（テキストそのものをコピーすることだけでなく、記載内容を引用して新たなテキストを作成することも含みます）は、厳に謹んで下さい。
第7条（受講契約の終了）
受講に際しては以下のことを遵守して下さい。
第4条から第５条に記載の注意事項に違反した場合、又は受講していただくことが不適切と認められる事情があると当教室が判断した場合であって、当教室から上記事情について注意したにもかかわらず改善が見られない場合には、当教室から受講お断りの申入れをする場合がございますのでご了解下さい。
前項の場合、既にお支払いいただいている授業料等費用の返金はいたしません。
・短大で栄養学を学び、栄養士資格を取得。
・２０代の頃からいつも体のどこかに不調があり、常にイライラ。３２歳でマクロビオティックに出合い、体調不良とイライラを克服。
・食が変われば人は変わる！ことを伝えるため、公務員を辞めて起業。
新潟市内の幼稚園にて、マクロビオティックをベースにした給食を５年に渡り提供。１４年間のマクロビオティック教室で、のべ１３００名の受講生を指導。
・オンサヒーリング、インナーチャイルドの癒し、アクセスバーズなどセラピスト歴１０年。人間関係の改善に貢献。
・量子波動調整デバイスによるセッションを受けることで、家族との関係性が劇的に改善し、子どものころから感じていた不安や不信感、孤独感が解消。
・量子波動調整デバイスのオペレーター訓練を受け、クライアント様のお悩みを根本から最適化。誰もが生まれた意義を感じ、唯一無二の自分の人生を最大限に楽しんで生きられる世界の実現を目指して活動中。